Aprende a preparar tortitas saludables con este concentrado o estas 5 recetas fáciles

De la marca Weider, se comercializa en Amazon y es rico en proteínas y fibra. Solo hay que añadir leche o agua y disfrutar de todo su sabor. Aprende a preparar tortitas saludables de manera rápida tanto en su versión de concentrado como si las haces tú mismo con las 5 recetas que te mostramos.

Tortitas saludables sin harina, tortitas saludables con avena, tortitas saludables de plátano, tortitas de avena, tortitas saludables sin azúcar… Están todas. 

Aprende a preparar tortitas saludables

La tortita, panqueque o pancaque (Pancakes) son un plan plano y dulce que se hace a partir de una masa muy básica. Una manera de agilizar el proceso es usar un concentrado saludable que incluya los ingredientes básicos, para solo añadir después agua o leche, como este que comercializa la marca Weider a través de Amazon.

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Ingredientes de calidad para preparar tortitas saludables de avena

Se trata de un concentrado preparar tortitas de harina de avena integral enriquecidas con proteínas que combina 3 fuentes principales: lactosuero, huevo y proteína de leche completa. Es tan fácil de preparar que solo hay que mezclar 2 cacitos del preparado con 100 ml de agua o leche (desnatada, semidesnatada, de vaca, soja), y ya está lista la tortita para cocinarla.

De esta manera se acorta mucho el proceso porque solo tienes que preparar la mezcla y hacer en 3 minutos en la sartén, o 1 minuto y medio en el microondas.

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Cómo preparar tortitas saludables de manera rápida con un concentrado (tortitas americanas bajas en grasa)

Los que han comprado este preparado de Amazon destacan su buen sabor y la facilidad con la que preparan desayunos más saludables en tiempo récord: «Madre mía nunca había probado algo así de bueno, lo volveré a comprar las tortitas no necesitan ni azúcar y las hago con agua y están buenísimas con sabor a vainilla y les pongo aceite de coco y le da un toque buenísimo así da gusto hacer dieta 😍😍😍 » afirma esta usuaria de Amazon. «lo malo que a mis hijos les encanta y tengo que compartir«.

En lo referente a cuánto da de sí cada bote, los usuarios dicen que la dosis recomendada es generosa, de forma que quizás te haga falta menos producto para disfrutar de un desayuno saludable. Así lo afirma esta otra usuaria de Amazon: «Están muy buenos. Cuando lo abres huele mucho a vainilla y con la dosis que viene recomendada en el envase te sale una buena ración de pancakes. Yo me estoy poniendo solo la mitad porque casi nunca me los acabo«.

Para que lo veas aún más fácil, la marca tiene algunos vídeos que te enseñan a preparar las tortitas saludables. Una versión sana de las tortitas de siempre a la que pocos se van a poder resistir.

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¿Prefieres preparar tu mismo la masa de tortitas saludables? Aquí tienes 5 recetas de pancakes para hacer meriendas saludables

Hemos elegido 5 recetas de panqueques saludables, más sanas que a las habituales, y que pueden ser la excusa perfecta para marcarte un desayuno de gran valor nutritivo, sin sentirte culpable.

Pancakes saludables con avena

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Dys.com
 

Lo mejor que tiene esta receta es que está llena de alimentos poderosos. Como las almendras tostadas en copos, el yogur, las semillas o los arándanos. También lleva miel y un poco de matcha. Una variedad de ingredientes increíble para empezar fuerte el día. Además la harina de avena, te va a sentar mucho mejor que la blanca de costumbre y te va a dar la sensación de que estás más lleno, durante más tiempo.

Podéis ver la receta con detalle en la web de diys.com.

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Pancakes saludables de yogur griego

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Postres saludables

Estos pancakes tienen una textura muy suave gracias al uso del yogur griego. Ya sabes que contiene probióticos, que siempre facilitan la digestión, y calcio o fósforo. Y según la autora de esta receta, hasta es bueno para el pelo. ¡Qué bien! La base esta vez se hace con harina integral o avena, y se le añade también un poco de miel junto al yogur. Un desayuno fitness apetecible.

La receta con detalle nos la explican en el blog de Postres Saludables.

Pancakes saludables con harina de arroz

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Elle
 

Como su nombre indica uno de los ingredientes principales es esta harina de arroz. También se le añade leche de coco y plátano. Una mezcla sencilla y fácil que no te va a costar demasiado y que tendrá el visto bueno de tu nutricionista.

La receta con detalle la podéis ver aquí, Elle.

Pancakes saludables sin gluten

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Myvega
 

Los celíacos y también todos aquellos que no toleran bien el gluten, tienen ocasión de hacer también sus pancakes con harina sin gluten. También se le añade vainilla, nueces, canela, nuez moscada y una taza de puré de calabaza. Se me hace la boca agua solo de pensarlo.

La receta es de Myvega y esté en inglés, pero no creo que tengáis problema en adaptarla. Siempre está el traductor para emergencias.

Pancakes saludables de harina de trigo integral

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Sally´s baking Addiction
 

Y ya el remate para gozar comiendo. Estos panqueques de trigo integral, son ligeros, suaves y súper esponjosos. Tienen el equilibrio perfecto de ingredientes para que sean irresistibles. Necesitarás también un poco de leche, azúcar moreno, yogur griego, y un poco de vainilla. Y si quieres estirarte un poco lo puedes decorar con fruta o virutas de chocolate.

Es una receta del blog de Sally´s baking addiction.

* Precios de compra actualizados a fecha 28 de junio de 2022.

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